Простые рецепты тыквенных десертов без молока
Идеи быстрых рецептов
- Тыквенные кексы с овсяным молоком и яблочным соусом.
- Охлажденный тыквенный пудинг с кокосовым кремом.
- Энергетические закуски из тыквы без запекания с овсяными хлопьями.
- Тыквенное пряное печенье на основе миндальной муки.
- Тыквенное парфе из семян чиа с кленовым сиропом.
Обмен основными ингредиентами
- Замените сливочное масло кокосовым маслом или растительным маслом.
- Замените молоко миндальным, овсяным, соевым или кокосовым молоком.
- Используйте льняные яйца (1 столовая ложка молотого льна + 3 столовые ложки воды) вместо молочных яиц.
Сравнение приготовления десерта
| Десерт | Время подготовки | Основные ингредиенты | Диетические заметки |
|---|---|---|---|
| Тыквенные кексы | 35 минут | Тыквенное пюре, овсяное молоко, мука | Веганский вариант со льняными яйцами |
| Чиа-пудинг | активно 10 минут | Семена чиа, кокосовое молоко | Без глютена, без орехов |
| Печенье с пряностями | 45 минут | Миндальная мука, кокосовое масло | Беззерновой вариант |
Правила хранения
- Хлебобулочные изделия: герметичный контейнер на 3 дня при комнатной температуре.
- Охлажденные десерты: храните в герметично закрытых банках до 5 дней.
- Замораживайте кексы и печенье на срок до 3 месяцев.
Copyright ©godveal.sbs 2026