Информация о пищевой ценности сладкого картофельного пирога

Пирог из сладкого картофеля — популярный десерт, известный своим насыщенным вкусом и ярким цветом. Понимание его питательной ценности поможет вам сделать осознанный выбор при включении его в свой рацион.

Распределение питательных веществ на порцию

Калории: Примерно 300–350.
Жир: 15–20 грамм.
Насыщенные жиры: 5–8 граммов.
Холестерин: 40–60 мг.
Натрий: 100–150 мг.
Углеводы: 40–50 грамм.
Клетчатка: 5–8 граммов.
Сахар: 20–30 грамм.
Белок: 3–5 грамм.

Сравнение способов выпечки

Метод	Время (минуты)	Температура (°F)	Качество корочки
Обычная духовка	60–75	350	Хорошо – равномерно подрумянено
Водяная баня	75–90	325	Отлично – очень влажно
Конвекционная печь	50–60	375	Очень хорошо – выпечка быстрее

Примечание. Пищевая ценность является приблизительной и может варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и вариаций рецепта.