Острая запеканка из чечевицы на растительной основе с картофельным пюре
Это блюдо служит постной альтернативой традиционному пастушьему пирогу, в котором мясной фарш заменен богатыми белком бобовыми. Он имеет плотную овощную основу и начинку из взбитого картофеля.
Основные ингредиенты для начинки
- 250 грамм сушеной зеленой или коричневой чечевицы, тщательно промытой.
- 2 большие моркови, нарезанные кубиками по 5 миллиметров.
- 2 стебля сельдерея, мелко нарезанных
- 1 средняя желтая луковица, мелко нарезанная
- 2 измельченных зубчика чеснока.
- 500 миллилитров несоленого овощного бульона.
- 15 миллилитров томатной пасты
- 5 граммов сушеного тимьяна и 5 граммов сушеного розмарина.
- Растительное масло для тушения.
- Соль и молотый черный перец по вкусу.
Ингредиенты для картофельной начинки
- 800 граммов крахмалистого картофеля, очищенного и нарезанного одинаковыми ломтиками.
- 60 миллилитров несладкого растительного молока или воды для приготовления пищи.
- 30 граммов растительного жира или оливкового масла.
- 1 грамм соли
Инструкции по подготовке и сборке
- Поместите кусочки картофеля в большую кастрюлю с холодной подсоленной водой. Доведите до кипения и варите 15–20 минут до готовности.
- Слейте воду с картофеля и немедленно разомните его. Добавляйте растительное молоко и растительный жир до тех пор, пока текстура не станет однородной и гладкой. Отложите в сторону.
- Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанный кубиками лук, морковь и сельдерей. Обжаривайте 8–10 минут, пока овощи не станут мягкими.
- Добавьте измельченный чеснок, томатную пасту, тимьян и розмарин. Готовьте еще 2 минуты, чтобы раскрыть аромат.
- Добавьте в сковороду промытую чечевицу и овощной бульон. Доведите смесь до слабого кипения.
- Накройте крышкой и готовьте 25–30 минут. Чечевица должна быть мягкой, а большая часть жидкости должна впитаться в густую подливку.
- Приправьте начинку солью и перцем. Переложите смесь в глубокую жаропрочную форму для запекания.
- Равномерно распределите картофельное пюре по чечевичной основе. Зубцами вилки создайте текстурированный узор на поверхности.
- Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 200 градусов по Цельсию (400 градусов по Фаренгейту) в течение 25–30 минут или пока начинка слегка не подрумянится.
Анализ компонентов и требования
| Этап производства | Приблизительная продолжительность | Основная функция |
|---|---|---|
| Овощное соте | 10 минут | Разработка ароматических базовых вкусов |
| Тушение чечевицы | 30 минут | Смягчение бобовых и уменьшение количества соуса |
| Отваривание картофеля | 20 минут | Желатинизация крахмала для затирания |
| Окончательная выпечка в духовке | 30 минут | Текстурная четкость и интеграция тепла |
Copyright ©godveal.sbs 2026