Вкусный рецепт нигерийского рыбного пирога
Список ингредиентов
- 1 кг филе белой рыбы (трески, тилапии или аналогичного), нарезанного кусками.
- 2 большие нарезанные луковицы
- 2 нарезанных красных перца
- 4 помидора, очищенных от кожицы, семян и нарезанных.
- 2 мелко нарезанных перца Шотландский Боннет (или хабанеро) (по желанию, регулируйте по вкусу).
- 2 стакана вареного риса (длиннозернового или пропаренного)
- 1 стакан молока
- 2 столовые ложки растительного масла.
- 1 чайная ложка порошка карри.
- 1 чайная ложка тимьяна.
- 1/2 чайной ложки молотого имбиря.
- Соль и черный перец по вкусу.
- 2 стакана рыбного бульона или воды
Инструкции
- Нагрейте растительное масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и перец и обжарьте до мягкости, около 5–7 минут.
- Добавьте нарезанные помидоры и перец (если используете) и готовьте еще 3–5 минут.
- Добавьте порошок карри, тимьян и имбирь. Готовьте 1 минуту, постоянно помешивая.
- Добавьте кусочки рыбы и готовьте, пока они не подрумянятся.
- Залейте рыбный бульон или воду и доведите до кипения. Накройте крышкой и готовьте 10–15 минут или до полной готовности рыбы.
- Добавьте приготовленный рис и молоко. Посолите и поперчите по вкусу.
- Тушите еще 5 минут, чтобы вкусы смешались.
- Подавайте горячим, отдельно или с гарниром.
Оценки времени и количества
| Задача | Расчетное время | Количество (приблизительное) |
|---|---|---|
| Нарезка овощей | 15–20 минут | 1 большая луковица, 2 перца, 4 помидора |
| Приготовление рыбы | 10–15 минут | 1 кг рыбного филе |
| Кипящий соус | 20–25 минут | 2 стакана рыбного бульона/воды |
| Рисовая корпорация | 5–10 минут | 2 чашки вареного риса |
Copyright ©godveal.sbs 2026