Простой веганский рецепт пирога «Сникерс»
Ингредиенты
- 2 чашки фиников без косточек (замочить на 10 минут).
- 1,5 стакана жареного арахиса.
- 1 стакан овсяных хлопьев.
- 3 столовые ложки какао-порошка.
- 1 чашка веганского карамельного соуса.
- 1,5 стакана безмолочной шоколадной стружки.
- 1/2 стакана кокосового молока.
Подготовительные этапы
- Смешайте финики, арахис, овес и какао-порошок в кухонном комбайне.
- Надежно прижмите смесь к форме для пирога в качестве корочки.
- Равномерно распределите карамельный соус по слою корочки.
- Растопите шоколадную стружку с кокосовым молоком в пароварке.
- Вылейте шоколадный слой на карамель.
- Заморозьте на 2 часа перед нарезкой.
Сравнение питательной ценности на порцию
| Питательное вещество | Веганская версия | Традиционная версия |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 410 ккал |
| Содержание сахара | 24 г (природные источники) | 38 г (рафинированное) |
| Белок | 8г | 6g |
| Насыщенные жиры | 4g | 12 г |
Правила хранения
- Хранить в холодильнике: до 5 дней в герметичном контейнере.
- Заморозка: до 3 месяцев (перед заморозкой нарезайте на кусочки).
- Оттаивание: 30 минут при комнатной температуре.
Распространенные замены
- Арахис → Миндаль или кешью
- Овес → Тертый кокос
- Кокосовое молоко → Миндальное молоко
- Финики → Чернослив (менее сладкий)
Copyright ©godveal.sbs 2026